员工餐菜谱

您现在的位置: 首页 > 疙瘩汤的做法 > 正文内容

节日饮食提防“反式脂肪酸”节日饮食

来源:员工餐菜谱   时间: 2018-06-12

  双节到了,亲朋好友聚会,煎炒烹炸、交杯换盏中难免忽视了健康。近来,“反式脂肪酸”成为大众关心的热门话题。反式脂肪酸存在于多种食品中,有些面包外包装上配料表中大都标有类似“人造奶油”的字样,即反式脂肪酸。

治疗癫痫医院哪家比较好

  据了解,在一次市场调查中发现,95种饼干里有36种,51种蛋糕点心里有19种,31种麦片里有22种,16种咖啡伴侣全部含有反式脂肪酸。现在,反式脂肪酸已经不仅仅存在于西式糕点中,街头现做现卖的中式点心铺也开始添那里看癫痫病医院做好加使用,它还很可能存在于巧克力派、奶糖、油酥饼、饼干、炸鸡块、冰淇淋、雪糕、爆米花中,甚至在某些方便面、芝麻糊、营养麦片、色拉酱和花生酱里,让人防不胜防。

  专家建议,应尽量控制加工食品中反式脂肪酸的添石家庄治癫痫哪家好加量,其提供的能量最好不超过成人一天总能量摄入的1%。如果按一般成人每日需要2200千卡的热量计算,一日摄食3克反式脂肪酸,就超过了总能量的1%。一些白领每天下午茶吃一块奶油点心和一包炸薯片,或者常喝添加植脂末的咖啡,就会摄六盘水癫痫频繁发作如何治疗入不少的反式脂肪酸。

  除了要加强自身对产品的辨别外,消费者选购时要尽量购买知名度高、信誉好、大品牌的产品,不要购买路边摊贩的糕点制品,减少食用反式脂肪酸的风险。

北京军海癫痫医院

© ms.ktakr.com  员工餐菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2