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夏季首选减肥食谱 3道香蕉减脂瘦身餐减肥美容

来源:员工餐菜谱   时间: 2018-06-12

  又是告别长袖迎接盛夏的时候了,各式减肥秘方开始口耳相传。“香蕉减肥”被不少女生推崇为首选餐单。若已立志天天吃蕉,也恐怕挺容易吃闷的,下面介绍几种简单的香蕉食谱,可供大家调调胃口。

     A.香蕉沙拉

  香蕉拌上沙拉酱的奇妙口感,本来便决定了它在沙拉盘里的主角位置。

太原最好的癫痫医院>  材料:香蕉、沙拉酱适量

  做法:
  把香蕉切成块,视自己喜好可以再搭配些其他的维C丰富的果类,比如橙、小番茄和青苹果,变成杂果沙拉也行。

  B.吉列香蕉

  一道简单易做的香蕉小食,可以成为招待朋友的小点心哦。吕梁癫痫病治好要多少钱nt>

  材料:香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许

  做法:
  1.先把蛋汁放入浅碗中,搅拌成蛋浆;

  2.切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉;

  3.浸入蛋浆后、再醮一层面包糠;

郑州癫痫病到哪看好ze="2">  4.放入油中炸至表面酥脆即可。

  小窍门:面包糠可以到食店现买、或买面包回来自己弄碎再烘干即成。

  C.炒菜

  最近流行做水果菜式,而香蕉也很容易配菜,比如“杂菜玉子烧”,用玉子豆腐杂炒水果,也可以成为相当美味的一道素菜!


甘肃癫痫女性怀孕了如何用药e="2">  不过需要提醒的是,香蕉肉质较软,容易粘锅,所以菜式以清淡素净为佳。另外,配搭在各式小甜品上也相当好看且美味。


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