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红枣的吃法:红枣蒸着吃更营养水果食疗

来源:员工餐菜谱   时间: 2018-06-12

 

    红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族朝阳市什么癫痫病医院好维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“维生素王”之美称。国外的一项北京治癫痫的公立医院临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。

  &n专治儿童癫痫病的权威医院bsp; 但是蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者,可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。而普通人可以权威癫痫专科医院把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开,山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后,慢火蒸20分钟即可。

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