员工餐菜谱

您现在的位置: 首页 > 芦笋的做法 > 正文内容

什么是良好的饮食习惯天天饮食

来源:员工餐菜谱   时间: 2018-06-12

  习惯对人体健康有很大影响,良好的习惯,是保证健康的重要措施。

  (l)合理分配三餐一日三餐的食量分配要适应生理状况和工作需要。最好的分配比例应该是3:4:3。如果一天吃患上癫痫病要用什么方法治疗呢?l・斤粮食的话,早晚各吃3两,中午吃4两比较合适。

  (2)荤、素搭配适当荤食中蛋白质、钙、磷及脂溶性维生素优于素食;而素食中不饱和脂肪酸、维生素和纤维素又优于荤食。所以,荤食青少年癫痫的治疗方法什么?与素食适当搭配,取长补短,才有利于健康。

  (3)不挑食和偏食人体所需要的营养物质是由各种食物供给的,没有任何一种天然食品能包含人体所需要的全部营养物质。单吃一种食物;不管吃的数武汉癫痫医院哪家权威量多大,营养如何丰富,也不能维持人体的健康。因此,在饮食中,不可长期挑食或偏食。

  (4)不暴饮暴食俗话说:“若要身体好,吃饭不过饱”,这话是有一定道理的。暴饮暴食不仅能破坏胃肠晋城治羊羔疯专科医院道的消化吸收功能,引起急性胃肠炎、急性胃扩张和急性胰腺炎,而且由于隔肌上升,影响心脏活动,还可诱发心脏病等,如果抢救不及时,会发生生命危险。所以,任何时候都不要大吃大喝、暴饮暴食。

北京军海癫痫医院

© ms.ktakr.com  员工餐菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2