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女性急需的8种营养女性保健健康养生

来源:员工餐菜谱   时间: 2018-06-29

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  2.维他命b6 1.5毫克/日

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  最佳来源:花生酱、葵花油、红花油、榛子、葵花子

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  最佳来源:甘蓝、脱脂奶、酪、沙丁鱼

  6.铁15毫克/日,50岁以上10毫癫痫病的治疗克/日

  最佳来源:瘦牛排、虾、加强型早餐奶酪、小麦、扁豆、杏脯、豆腐、

  7.镁320毫克/日

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  8.锌12毫克/日

  最佳来源:牛排、猪排、小、豆腐、牡蛎

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