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像明星一样永远年轻就吃这些

来源:员工餐菜谱   时间: 2018-07-16

  许多工作繁忙而渴求完美的成熟女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服,甚至服用保健品,却往往会忽视自己的饮食,也很少给自己接触自然的机会。

  吃什么食物能让女人不老

  不能忘记的是,大自然具有神奇癫痫病怎么治疗才有效的身心健康力量,而这些好处存在于天然食物、阳光、新鲜空气和森林草地当中,远不是保健品和美容品所能完全替代的……从今天开始你该更加关注一下自己的食谱了!

  花菜:花菜中含有大量的抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。除此之外,南宁哪里能治好癫痫病花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。

  草莓:草莓可以改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。

  大豆:营亳州好的癫痫中医院养专家认为“要想长寿,多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一,这对于女性的健康是很重要的。

  酸奶:酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含洛阳市羊羔疯医院电话号码量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。香菜:香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,香菜还可以利尿,有利于维持血糖含量,并能防癌。

(实习编辑:万文娟)

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