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吃麦片有什么好处?【图】

来源:员工餐菜谱   时间: 2019-01-10

  吃麦片有什么好处?

  1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁�D�D心脑血管病起到一定的预防晋城哪些医院治癫痫病作用;

  2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

  3.燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧;

  4.它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压治疗癫痫哪些方法有效力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;

  5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

  从营养学角如何根治癫痫病度来说,燕麦片含有丰富的维生素B族、E以及铁、锌、镁等矿物质。另外,燕麦中还富含人体必需的亚麻油酸与单不饱和脂肪酸。燕麦中的膳食纤维,能够降低血中胆固醇的含量,减少罹患心血管疾病的概率。因此,常吃燕麦片好处多多。如果不添加任何其他成分,燕麦本身的钠含量并不高,大约100北京哪里有正规的癫痫病医院千克燕麦中只含3毫克钠。你提到的“燕麦中含有不少盐分”,应该指的是额外添加盐分的燕麦制品。这些加工后的燕麦品,钠的含量会增高。因此,对于有低盐需要的人士(例如高血压、糖尿病、肾病等病人),建议选择吃不添加盐分的干燥燕麦片。(图片来源:视觉中国)

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