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养生常识水只有喝对了才健康_久久膳食中心_久久健康网

来源:员工餐菜谱   时间: 2019-02-11

对于健康的人来说,每天喝一两杯,即一天大约食用250-500g是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利。酸奶不能加热喝。酸奶中的活性、乳性乳昆明什么医院看癫痫酸菌,如经加热或开水稀释,便大量死亡,不仅特有的味道消失,连营养价值也会损失殆尽。

9、豆浆

不能喝未煮熟的豆浆,也不能往豆浆里加鸡蛋,鸡蛋长春成方癫痫病医院地址中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了人体对营养的吸收。上班族也切忌把豆浆装入保温瓶中,因为豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的癫痫病发作会持续多久条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。

99热心医生温馨提醒,水只有喝对了才对身体健康有帮助,平时大家可以多喝一点白开癫痫病人的寿命水,人体是很需要水分的补充的,千万不要等到口渴的时候再去喝水,这是非常不健康的。

(责任编辑:zxwq)

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