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怀孕16周孕妇注意事项 怀孕16周妈妈和胎儿的变化

来源:员工餐菜谱   时间: 2019-04-16

  怀胎十月,对于孕妇,生活的方方面面都会影响腹中的胎儿,因此孕妇应注意生活中每个细小的环节,并耐心地应对,让生活轻松愉快。16周孕妇有哪些呢?下面是学习啦小编整理怀孕16周孕妇注意事项的资料,欢迎阅读。

  宝宝发育

  当孕妇发现胎动12小时少于20次,或每小时少于3次,则预示着胎儿缺氧。在缺氧初期,胎动次数增多,由于缺氧,胎儿烦躁不安。当胎儿宫内缺氧继续加重时,胎动逐渐衰弱,次数减少,此时为胎儿危险先兆。若此时不采取相应抢救,胎儿会出现胎动消失,乃至胎心消失,心跳停止而死亡。此过程约12~48/小时,大多发生在24小时左右。因些孕妇一旦发现胎动异常,决不可掉以轻心,应立即去求治,及时治疗常可转危为安。皮肤渐渐显现出红色,皮下脂肪开始沉着,皮肤不透明了,皮肤的触觉已发育完全,耳廓外突成外耳形状,骨骼钙化逐渐扩展,骨骼肌肉发育健壮,胳膊腿的活动开始活跃。

  每日胎教

  在孕妇感觉到胎动以后,便可每日定时与胎儿做胎儿。方法是平卧床上,尽量放松,双腿屈膝。孕妇双手捧住子宫,用手指轻拍或轻压胎儿,胎儿感觉到刺激,便武汉重点癫痫医院有所反应。经过一段时间后,胎儿习惯了这种活动,妈妈一触及,他便开始运动,当他累了,或烦了时,便会抖动或顿足,向妈妈表示他的态度。胎儿体操开始时只做一二下即可,到妊娠8个月以后,可持续10分钟。

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  子宫底高度随孕周的增加而增加,可以比较准确地提示胎儿生长发育情况。过去用脐孔作标记测量宫底高度,比较方便,但脐孔与耻骨联合间的距离因人而异,并不十分准确,因此现在多用软尺测量。在测量前,孕妇应排空小便,平卧,两腿放平,腹壁放松。软尺的一端放在耻骨联合上缘,一端放在子宫底顶端,测量这一段的弧形长度。软尺要紧贴腹壁皮肤。在孕20~24周,子宫底平均每周增长1厘米。到34周以后,增长较慢,平均每周增长0.8厘米。孕40周时,子宫底的平均高度为34厘米。

  饮食

  夏天可为孕妇做些清凉解暑的食物:蜜汁凉桃:大桃、白糖、桂花。

  *将桃去核,去皮,放入碗内加糖蒸20分钟,晾凉后放入冰箱。

  *将糖、清水、桂花熬成粘汁,放入冰箱。

  *食用时将糖汁浇在桃上即可。

  常吃绿豆粥、红小豆粥、百合粥等。

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  孕期可适当用一些保护皮肤的露及奶液,多吃含维生素多的食物,为了使皮肤保持柔软和良好的弹性,应经常涂上一层优质的香脂,以润滑皮肤。对脸部保护采用保护法,干性皮肤用油脂和冷霜,油性皮肤用蜜类品,类的对皮肤是有害的,不要使用。

  专家提示

  宠爱你自己就是宠爱你的宝宝,当你需要更多休息时,不要苛刻自己,减少应酬。随着体重的增加,你需要换上质地轻薄、轻便宽松的衣服,这样就不会因为体温的升高而觉得不适。

  胎教趣闻

  美国俄勒冈大学的心理学家皮特·杜塞克博士用观察过胎儿对声音的反应,怀孕4个月的孕妇正在休息的安静房间里突然出现很大声响,胎儿会剧烈扭动身躯,使母亲明显感到胎动。实验中他还发现,坚持对话胎教,出生4天的婴儿有时竟能听出母语与外语的区别,20天后便可循母亲的声音寻找乳头,这是胎教过程中培养起来的语言感受力。

  妈妈的变化

  这期间孕妈妈下腹部膨隆,感觉下坠,常常有心慌、气短的感觉,甚至。血红蛋白下降,到第15周末,子宫底的高度,处在耻骨联合与脐之间。这时,阴道分泌物仍较多,腰部沉重感、便秘、尿频等现象依然存在。

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  此外,孕妈妈还可发生头痛、及下肢、外阴静脉曲张。,丈夫及家人的体贴与爱抚使孕妈妈的心情趋于平静。这时将是孕期最乐观的日子。

  胎儿的变化

  16周的胎儿身长大约有12厘米,体重增加到150克,胎儿此时看上去象一个梨子。宝宝在本周发生的最大的事情就是他(她)自己会在您的子宫中玩耍了,宝宝在子宫中最好的玩具就是脐带了,他(她)有时会拉它,用手抓它,将脐带拉紧到只能有少量空气进入,不必太担心,16周的宝宝自己已有分寸,他(她)不会让自己一点空气和养份都没有的。

  另外循环系统和尿道在这时也完全进入了正常工作状态。胎儿在第16周时可以不断吸入和呼出羊水了。

  营养须知

  怀孕满4个月仍属于流产危险期,还需特别注意忌食容易堕胎的食品。此时大部分孕妈妈的早孕反应已经停止,增快,需要足够的热量、蛋白质和维生素。孕妈妈不可挑食,别乱吃补品。

 

  要适量摄入维生素B12、维生素C,维生素B12可以促进红细胞的发育和成熟,防止等许多重要作用。维生素C可促进人体内胶原蛋白的形成,强健皮肤、关节和骨骼,加快伤口复原,增强人体免疫力云南癫痫病治疗技术等重要作用。孕妇一定要合理补充维生素C。

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