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感冒正确做法

来源:员工餐菜谱   时间: 2019-04-17

  美国得克萨斯州贝勒·加兰医院家庭医生简·萨德勒介绍,成人平均每年3次,每次约持续9天左右,这意味着我们每年将有近一个月的时间处于喉咙发痒、头部晕沉、身体酸疼的不适期。

  感冒正确做法1.一有苗头就喝果汁。

  美国范德堡大学院预防医学教授威廉·夏夫纳表示,补足水分可减少咽喉痛、等症状,因此感冒刚发作时就要多喝白开水或果汁。果汁中的癫痫治疗费用多少成分有助于缓解感冒症状,但不要喝添加了糖、防腐剂的果汁。午餐时可以喝些鸡汤,减轻感冒症状。

  感冒正确做法2.盐水漱口。

  用温盐水漱口,可缓解喉咙沙哑。美国梅奥诊所《家庭》一书主编菲利普·哈根解释,盐能吸走喉咙发炎组织里多余的水分,有助减轻炎症;盐还能清除发炎组织的黏液,减少刺激;盐水漱口还能冲刷掉口腔病菌,预防感冒。

  感冒正确做法3.清洗鼻腔。

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  一旦出现感冒症状,可以用生理盐水喷涂鼻腔,减轻症状。然后再洗个热水澡,效果更好。夏夫纳教授表示,这是由于盐有杀菌消炎的作用,有助鼻腔。

  感冒正确做法4.两小时内及时服药。

  如果出现鼻塞、头疼等不适,应第一时间对症服药。美国密歇根大学医学中心预防和替代医学主任马克·莫亚德表示,止痛药可抵抗身体酸痛,抗过敏药可缓解流鼻涕、眼泪症状,缓解鼻腔充血,保持通顺,头脑清醒。

后天性癫痫能治好吗>  感冒正确做法5.吃点蜂蜜。

  美国科罗拉多大学医学院教授哈利·罗特巴特表示,吃一匙蜂蜜或加到茶里泡着喝,对付轻微十分有效。

  感冒正确做法6.感冒第一天尽量别上班。

  休息得好能增强人体免疫力,加快感冒痊愈。但大多数人坚持抱病上班,美国巴尔的摩慈善医疗中心医师珍妮特·奥马尼表示,感冒头几天是性最强的时候,应尽量请假或上班时避免与同事身体接触,同时要经常洗手,或用酒精给手部男性朋友患上了癫痫病,请问应该要怎么治疗呢?杀菌消毒。

  感冒正确做法7.坚持轻微运动。

  萨德勒表示,感冒了不要一直卧床不起,应该适当做些运动,有利康复。心跳小于100次/分的轻度运动可增强免疫系统功能。

  感冒正确做法8.晚餐。

  感冒后晚餐尤其重要,宜吃富含蛋白质的瘦肉、鱼或豆类,糙米饭、全麦面包等富含B族维生素的全谷物主食,以及富含大量抗氧化成分的果蔬。

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