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鸡蛋豌豆苗汤的做法,豌豆苗怎么吃,野豌豆苗的营养价值

锅内放猪油半两左右,用旺火烧热,将虾仁倒入炒一分钟即盛起;火腿切成细丝,豌豆苗烫一次。另用清汤一斤,鸭丝鸡皮(切成菱形块)、笋片、虾子、猪油(一两半)和豆腐丝一起下锅,煮约一刻钟,汤已浓厚,放酱油、盐,再煮二至三分钟盛起,加上虾仁、豆苗、火腿丝盖顶即成。维生素A主要含在动物性食品中如动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等食品中。另外,胡萝卜素是维生素A的前提物质,在体内可以转化为维生素A,但其转化率仅为/,主要含在胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜(竹叶菜)、豌小孩癫痫病在哪治好豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等中。

豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百约含磷毫。豌豆有利秀、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。材料:香菇,豌豆苗各,白萝卜,老姜小块,精盐适量

先将热火腿切成厘米长的细丝,豌豆苗掐根留尖洗净,葱切段,姜切片,均拍松,备用。将水发鱼翅滗去碗内原汤,用沸汤烫一次,重新放在碗内,上放葱段、姜片,倒入鸡清汤,加料酒、精盐,邯郸专治癫痫医院放在笼中蒸分钟,取出滗去汤,拣出姜葱。β胡萝卜素对吸烟者更有益处,富含β胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾,对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等,吸烟者可以适量多吃。

因此,要多选用富含维生素A的食物。维生素A主要含在动物性食品中如动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等食品中。另外,胡萝卜素是维生素A的前提物质,在体内可以转化为维生素A,但其转化率仅为/,主要含在胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭黑龙江都有哪些癫痫病医院菜、空心菜(竹叶菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等中。鸡血豆腐汤:鸡血,豌豆苗

豌豆苗的营养价值:含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。豌豆苗涵盖了所有的人体所需营养素,且营养素均衡,含量都非常高,名列前茅。与西兰花的营养素含量对比,可以很清楚地看出,除了维生素A和胡萝卜素比西兰花逊色外,其他的均不亚于它,甚至略高一筹,尤其是在钾和钠的含量比例上,豌豆苗含很多人都知道高血压患者多摄入钾,有利于降低血压,对于水肿型肥胖治疗儿童癫痫的药贵吗的人群,丰富的钾更可帮助排除体内多余的水分,从而达到减肥的效果。营养贴士豌豆苗的食疗功效抗癌防癌:富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可分解亚硝胺,适宜跟 烧烤食品一起吃。增强机体免疫功能: 中富含优质 白,可提高机体的抗病能力和康复能力。通利大肠:富含粗纤维,能促进大肠蠕动。

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