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过年上火怎么办 吃什么下火最快?

   节日期间,多数人会打破日常的生活规律,室内活动多,户外活动少、熬夜少眠,搓麻将、打扑克赢了会得意“上火”,输了就更会起急“上火”,身体从内到外从头到脚到处都是“火火火”!那么,我们要警惕哪些易引发上火的食物,如果上火了吃什么能快速下火呢?

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  春节期间最容易上火的食物

  1、瓜子、花生西安癫痫病哪家医院好等坚果类食物。瓜子不管是炒的还是水煮的都要适量。如果一次嗑瓜子量太多,持续的时间又长,瓜子与舌头反复摩擦,会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。过量食用瓜子等炒货,还会影响消化,导致上火便秘。同样,花生等零食也容易上火便秘。

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  2、油炸食物。这类食物往往是大“火气”人的家常便饭,它们会让体内的“火”越烧越旺。要少吃炸鸡、薯条乌鲁木齐治癫痫哪家好、炸猪排等油炸食物,特别是在容易上火的秋天,更是应该完全杜绝。

  3、热性食物。荔枝、芒果、巧克力、甜食是这类食品的典型代表。

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