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嫩蛋鲜素低卡汉堡

  汉堡,相信是每个小朋友都爱吃的食物,总觉得外国的食物比中国的食物好吃,不妨自己在家给小朋友做个嫩蛋鲜素低卡汉堡,营养又美味,控制了热量,小孩子吃了也不容易发胖。

  材料:睡觉时突然抽搐是癫痫病吗>

  A高粉300g,全麦面粉20g,凉开水190~215cc,盐1/4小匙,白砂糖7g,龙舌兰糖浆(或蜂蜜)15g,即发干酵母5g,橄榄油15g,亚麻子2大匙,燕麦适量

  B菠菜适量,椒盐蒜微量,橄榄油微量

  C鸡蛋2个,鲜奶2大匙,橄榄油1大匙,胡椒粉适量

 郑州癫痫治疗好的医院是哪家5);"> 做法:

  1、面包机中依序放入凉开水+盐+糖+糖浆+高筋面粉~顶部放置酵母,开始搅拌动作15分钟,后加盖休息10分钟

  2、面包机筒中加入橄榄油,后启动搅拌动作约15分钟,后再加盖休息10分钟

  3、检查西安癫痫病科权威医院面团,用手撑起有薄膜,后加入亚麻子,再搅拌约3分钟,即停止并加盖,开始发酵动作,

  4、面团取出后排气,分割成每个约70g的小面团,加盖松弛约15分钟

  5、小面团压扁后往内折,整形成为圆球状,光滑处沾燕麦,后放置在已洒有些许手粉的烤盘中

  6、继续在小面团的表面南京癫痫病医院治癫痫洒上全麦面粉,后加盖并开始进行最后发酵,约60分钟后膨胀两倍大

  7、面包胚入已预热好的烤箱中,上180/下210度c,烤焙约18~20分钟,期间须依情况加盖锡纸防焦黑,出炉后待凉

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