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燕麦八宝饭怎么做?

  八宝饭

  材料:

  燕麦,,长糯米,,白米,大豆,,,,

西安哪里看癫痫病最好  做法:

  1)将材料加水浸泡一个小时

  2)煮熟即可

  小诀窍:

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  燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体,燕麦含有高粘稠度的可溶性纤癫痫病合肥哪家最好维,能延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲。

  燕麦通常被人们用来泡在中食用,其实偶尔用燕麦做一做八宝饭,更能起到美容养颜、延天津哪治癫痫病好缓衰老的作用,燕麦中含有多种酶,不但能抑制老年斑的形成,而且能延缓人体细胞的衰老,是中老年心脑管疾病患者的最佳保健食品。

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