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可以让女人容光焕发的四种蔬菜_饮食

  其实,最佳最好的护肤品永远是最天然的,所以时常吃以下4种蔬菜,便能有效延缓衰老,让你年轻10岁。

  ◆苦瓜湖北癫痫病医院哪个专业strong>

  推荐理由:它含有较多维生素C、维生素B1、半乳糖醛酸、果胶、奎宁以及生物碱等,这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。

  南京哪家看癫痫病最好烹饪建议:将苦瓜泡制成凉荼在夏日饮用,可使人顿觉暑清神逸,烦渴皆消;有的地区则将苦瓜切开,用盐稍腌,减少苦味,当蔬菜吃;或将苦瓜切成圈,用肉糜、蒜头、豆豉炖煮。

  ◆番茄<鄂尔多斯羊羔疯应该如何治疗/strong>

  推荐理由:番茄果实含有十分丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡萝卜素、维生素B1、82、C等,其中能够美容的维生素C的含量相当于西瓜的10倍,简直是一个维生素的仓库朔州癫痫正规医院。它还含有促进青少年生长发育的钙、磷、铁等矿物质和抑制细菌生长的番茄素。

  烹饪建议:番茄炒鸡蛋、番茄蛋汤、番茄烧豆腐、番茄炒肉、炸番茄等都是营养丰富的美味佳肴。

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