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梅雨季节吃什么-

   今年梅雨季节吃什么

  梅雨季节已经来临,很多人都出现了厌食、困乏的症状,黄梅天湿气较重。

  湿热天气,饮食要清淡,少吃大鱼大肉。小朋友要少吃甜食,如冷饮等;老年人陕西癫痫病好医院的保健品最好停一停,如真的要补,以清补为主。这个季节,可以用金银花、甘草、菊花等泡茶喝,有清热解火的功效,还能利湿。

  同时,可以多吃点健脾利湿的食物,如自己熬制的米仁粥。除了米仁外,还可以多吃点百合、山药武汉治疗癫痫医院,也有补脾肾、利湿的功效。从效果上看,百合具有清心除烦、宁心安神的作用;山药可以助消化,治疗倦怠无力、食欲不振、腹泻等效果较好。

  梅雨时节也是“细菌性食物中毒”的多发期。人们在饮食上应多加注意,谨防食物中癫痫中医能治愈吗毒。应多吃新鲜的蔬菜,建议大家选择“四瓜”:苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜,都是清热下火的合适食品。切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿伤脾。

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