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什锦肉末的12步做法[图解]-

什锦肉末怎么做好吃,什锦肉末的做法是怎样,什锦肉末的制作教程

 

  孩子挑食怎么办?孩子爱吃肉不爱吃蔬菜怎么办?那就把孩子不爱吃的菜切成碎末做个什锦菜吧,孩子只爱吃肉不爱吃菜,那还是搭配肉末来炒吧,要吃肉就得吃蔬菜,让孩子挑不出来。而且,这样的搭配会有助于营养的提升,多种搭配营养更加全面,孩子每北京癫痫去哪治顿本来就吃得不多,但是每天人体必需的营养素有四十多种,需要25种以上食材来全面均衡提供,所以,营养师都是大大提倡一个人一天要尽可能滴搭配多种种类来吃,给孩子炒个什锦菜,荤素结合,一个菜里就有好多种食材了,蔬菜根据家里现有的各种时蔬都可以,肉类也可以换成别的肉,经常换种类,营养更全面。

  请问癫痫病怎么冶疗泥GIN: 0px; PADDING-RIGHT: 0px">什锦肉末

  主料:豇豆300克、瘦肉100克  配料:青柿子椒一个、红柿子椒半个、嫩玉米一段、青豆80克

  调料:生姜一块、大蒜一瓣、葱白一段、盐适量、油适量、黑胡椒粉少许、淀粉少许、香油少许、生抽适量、豆瓣酱适量

  癫娴病吃什么药不复发px; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-RIGHT: 0px">什锦肉末的家常做法

  1、准备好原材料。

  2、嫩玉米掰下玉米粒清洗干净。

  3、豇豆切成小丁。

  4、青红柿子椒切成颗粒状。

  5、瘦肉剁成末,加入适量生抽、淀粉、少许黑胡椒粉、香油抓匀。

  6、生癫痫病人不能吃什么啊姜、大蒜、葱白切成末。

  7、锅里水烧开,加入青豆煮到半熟后加入玉米一起煮熟,捞出待用。(玉米易熟,所以后放,一起放的话营养损失会更多)

  8、锅里加入适量油烧到六成热,炒香豆瓣酱后放入肉末翻炒至熟,出锅待用。

  9、锅里再加入适量油爆香葱姜蒜末。

  10、加入豇豆末炒到基本熟。

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