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最适合秋冬的四大滋补汤品

 

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  想健康,多喝汤。尤其在秋冬季节,各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同,作用也各南昌专业的癫痫医院异,天津营养学会理事长付金如向大家介绍了几种冬天常喝汤的。

  鸡汤抗。

鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力,将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用,有炎症的人要少喝。
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 排骨汤抗衰老。

排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,尤其是50—59岁的人,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可强壮骨骼,减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或陇南治癫痫病者莲藕,还能起到清热、补气的作用。

体虚力乏,腰酸腿疼的人尤其适合。

  猪蹄汤养气血。

猪蹄性平味甘,入脾、胃、肾经,能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤,尤其适合,民间还用于妇女阴血不足、乳汁缺少。
北京癫痫病网上预约r>   鱼汤健脾开胃。

鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能,将它和冬瓜、葱白煮汤服食,可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质,还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。

(责任编辑:夜�)

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