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春节滋补食谱大全之养生五谷杂粮的做法菜谱大全

  滋补食谱大全——五谷杂粮的做法武汉检查治疗癫痫病哪好

  养生五谷杂粮:

  原料:紫米15克、东北大米15克、红米15克、鲜哈尔滨癫痫病公立医院山药10克,芋头10克、白米仁10克、小金瓜20克、薏米5克。

  做法:

  1、将黑米、大米、红米洗净泡贵州儿童癫痫病医院软,蒸成三色米饭。

  2、山药、芋头、小金瓜切块,与白米仁、薏米一起蒸熟,与三色米饭一起盛盘。

  营养:长春看癫痫好的医院五谷杂粮各有不同的营养价值,建议混合搭配,可补充人体各种微量元素。

(责任编辑:阿财)

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