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熬夜的人吃什么好?熬夜的人不妨试试这几款药膳熬夜吃什么好吃什么食疗养生

    随着生活节奏的加快,越来越多的人加入了熬夜的行列。那么,如何保证熬夜的质量,又减少对身体健康的影响呢?不妨试试以下几款药膳。

    1、莲子百合煲瘦肉

    每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100癫痫由什么引起来的克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、、心烦、心悸等症者食用。

    2、生地炖鸭蛋

    每次用生地20克、鸭蛋1至2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁武汉治好癫痫的医院,戳进来,每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效,适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

    3、猪腰炖杜仲

    每次用杜仲25克、猪腰子1个,水适量隔水炖1小时,每日或隔2至3日服食1次,有滋补肝肾,强壮筋骨之功效,适用于熬夜后腰酸背痛、四肢咸阳治癫痫病正规医院有哪些乏力者服用。

    4、粉葛生鱼汤

    每次用粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去鳃及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效,适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。 西藏癫痫治疗专科医院在哪

    5、夏枯草煲瘦肉

    每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火、降血压之功效,适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

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