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如何调整孕期抑郁症首页业界动态亲子首页

  怀孕之后女性的身体会有很多变化,辛苦和难受是无法避免的,身材以及角色的改变,还会影响到孕妈妈们的心理,导致一些孕妇患上了抑郁症。家人要及时发现孕妇们的反常,并且帮助她们走这段困难时期。那么,如何调整孕期抑郁症?今天就来为大家详细的介绍一下。

  孕期抑郁症的主要临床表现是女性在怀孕期间,无明显诱因出现典型抑郁症的症状。主要表现是心境低落、闷闷不乐、兴趣减退或丧失,病人自我愉悦感体验不足,劳累感增加,病人感到严重的精力不足、精力下降,甚至整天感觉到注意力不集中、思维反湘潭癫痫病专治医院应迟钝。严重的时候甚至会出现自我评价低,无价值感,自罪、自责,包括自伤、自残,在睡眠上也会表现出入睡困难或早醒。病人上述症状严重的影响到生活或社会功能,甚至会发展到严重的抑郁症亚木僵状态。

  孕期虽然只有短短的10个月,但却是每个女人最敏感的时期。专家认为,这时夫妻之间需要沟通和理解,准爸爸不仅要在生活上悉心照顾孕期的妻子,更要在精神上开导和理解妻子;而准妈妈也应在克服妊娠反应之余,尽量多体贴丈夫。焦虑在孕早期最为突出,很多准妈妈没做好心理准备,再加上恶心、头疼等妊娠反应,湖北羊角风哪家医院好让她们更为忧虑。可当想到有个小生命孕育在自己腹中时,准妈妈又会觉得兴奋。准妈妈就是这样,时而兴奋,时而焦虑。孕早期最大的问题是焦虑,准爸爸应开导准妈妈,饮食应多变化菜式,调动准妈妈的食欲。

  而准妈妈们要保证每天有足够的时间和丈夫在一起,并保持亲昵的交流。如果身体允许,可以考虑一起外出度假,尽力使你们的关系更加亲密。这样当孩子降生时,你会有坚强的后盾,可以放心依靠。当双方情绪不好时,不应把所有的东西埋在心里,要把所有的话说出来,不要随便发脾气或故意找难题考验对方。夫妻之间如癫痫病吃什么药果有什么需求,不要觉得难以开口,应及时与对方沟通,共同战胜困难。理解和沟通是顺利度过孕期最重要的两大基石。

  孕期抑郁症是女性抑郁症的特殊表现形式,一方面与精神心理因素有关,例如患者受不良生活事件或者是重大生活变故的影响。另一方面也与躯体因素有关,例如女性怀孕后内分泌的变化,或者患有某些躯体疾病。临床表现为持续而显著的情绪低落,晚间入睡困难,或者早醒,少言少语少动,对生活缺乏乐趣,精力减退,食欲不振,严重患者可以出现轻生念头,或者自杀倾向或行为。

  运癫痫病危害性有哪些动能让孕妈咪有良好的体能,保持身体的代谢活跃,而且运动时身体会分泌令人愉快的物质。只要不是高危孕产妇,那么每天30分钟左右的适当运动是有益的。包括散步、游泳以及孕期瑜伽等等。需要注意的是,还是要避免有可能摔到或引起流产的“危险运动”。

  备孕阶段或是怀孕早期,就和准爸爸一起,在纸上写下有了宝宝以后的种种变化,以及你们要承担的新的责任,做好心理的准备和经济的计划,每一项困难都列举出来,然后共同商讨出一个应对的办法,从而避免孕妈咪在孕期徒增心理压力。

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