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油盐酱醋糖 宝宝什么时候能吃

  寡淡无味,父母们想着在里加点油盐应该没什么大问题,这样宝宝可以吃得更香一些,胃口也会变好。然而,在宝宝的辅食中,油盐酱醋这些调味品真的可以随便加吗?如果不可以,那什么时候能添加调味品呢?添加的量是多少才合适?跟小编一起来了解一下吧!

图片来源:视觉中国

  ❤ 宝宝半岁可加“油”

  有些家长担心,半岁就加油,油又那么腻,宝宝肠胃能承受得了吗?从小就这么重口味,以后成小胖墩怎么办?其实啊,油只要添加适量,就不会太腻,而且油也不是宝宝变胖的罪魁祸首,糖果和零食才是。

  除此之外,宝宝身体发育以及大脑和神经的发育,需要适量的油脂。《中国营养学会妇女分会》婴幼儿指南推荐,6~12个月的宝宝,每天食用油的推荐量为5~10克;1~,每天食用油的推荐量是20~25克。所以,宝宝到了加“油”的年纪,家长们可以根据自家宝宝的需求,在辅食中添加相应量的油。

  <最近在睡觉之前,感觉非常的困,头好像不停使唤,左摇右晃,还时不时的张着嘴,这是癫痫病的早期症状吗?strong>►加“油”小提示:

  1、不建议添加动物油。因为这些油宝宝不容易消化,而且比较容易导致消化性。

  2、加“油”要多元化。食用不同品种的油可以让宝宝获得不同的酸,核桃油、芝麻油和等都是不错的选择哦。

  3、根据不同烹饪方式加“油”,更香。如炒菜适合用大豆油、花生油、核桃油和葵花籽油等;凉拌就比较适合添加亚麻籽油、芝麻油和紫苏籽油等。

  ❤ 宝宝1岁后可以吃盐

  给宝宝吃盐,无非就是补充人体必需的钠元素。而钠不仅存在于食盐中,以及其他天然食物里都存在,比如肉、鱼、蛋、水产类、水果蔬菜等。所以,宝宝在日常饮食中所摄入的隐形钠挺多的,不需要过早吃盐,一般建议是1岁以后才开始给宝宝辅食添加盐哦!

  加盐小提示:

  1、6个月以下的宝宝,从母乳中摄取的钠含量可以满足需求,的钠含量高于母乳,不需要吃盐。

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  2、7~12个月的宝宝,从母乳和动物性食物中获得足够的钠,不需要吃盐。

  3、1岁以后的宝宝,开始少量尝试家庭食物,对钠的需求将明显增加,可以在食物中适当加盐,但每天吃盐不宜超过2克。

图片来源:视觉中国

  ❤ 宝宝1岁后可以吃酱油

  有麻麻可能会质疑说:“我家宝宝6个月以后就吃酱油了,身体也是棒棒的,等到1岁以后才吃有点迟吧!”小编对此的回应是,1岁以后吃酱油一点也不迟。

  因为通过前文的介绍,我们知道宝宝在1岁前是不需要吃盐的,而酱油中盐的含量占20%,既然不需要吃盐,那么吃酱油的话也就间接地摄入了盐,从而导致宝宝每日吃盐量超标,而且与盐相比,酱油的量更不好控制。更别说有些宝宝肠胃的消化吸收功能相对较弱,根本经不起酱油的刺激,长期以往会增加宝宝肾脏的负担,对健康不利。

  昆明专治癫痫病医院rong>加酱油小提示:

  1、酱油添加量要节制。1岁以上的宝宝一般1~2滴就够了。

  2、第一次给宝宝吃酱油,要多观察宝宝是否有过敏情况。

  3、家长给宝宝挑选酱油时,尽量选择含盐量少且不添加鲜味剂的。

  ❤ 宝宝2岁以后可“吃醋”

  醋虽然是一种酿造的调味品,但是宝宝偶尔“吃醋”,不仅可以帮助杀菌,还能预防感冒。

  不过,专家建议,2岁以后的宝宝才可以“吃醋”。因为2岁以后的宝宝,味觉系统发育成熟,胃肠的消化和吸收功能发育相对完善,这时候“吃醋”,宝宝的肠胃系统能够承受酸的刺激,也能避免造成宝宝味觉迟钝。

  “吃醋”小提示

  1、加醋的量仅限于1-2滴,不宜过多。

  2、可适当给宝宝喝一点醋等醋饮料,但不宜过量和长期饮用。

  3、在初期食用时应仔细观察宝宝,一旦出现过敏现象需马上停安徽那个医院治疗癫痫好的止。

  ❤ 宝宝4个月后可吃糖

  宝宝对甜食情有独钟,这是因为他们在婴儿期的食物中就尝到了甜食的滋味,对甜甜的糖有一种近乎本能的喜欢。虽然宝宝爱吃,但是糖吃多了,危害可是不少哦!比如吃糖过多,宝宝比较容易产生饱满感,影响进食量,时间长了就会减少其他营养素的摄入。而且糖吃多了不仅容易患蛀牙,还会令宝宝忽略其他的味道,造成厌食、挑食。

  所以年轻的麻麻们要严格控制宝宝的食糖量,每天总量不多于10克。4个月后的宝宝可以逐渐尝试喝一点白糖水。1岁以后,宝宝可以逐渐少量地吃红糖。

  吃糖小提示:

  1、1岁以内的小宝宝不宜吃蜂蜜。因为蜂蜜中可能存在肉毒梭菌芽孢,宝宝食用后可引起肉毒梭菌中毒。

  2、餐后不宜马上吃糖。因为餐后立即吃糖等甜食,胰腺就要分泌更多的胰岛素,造成血糖负荷过大。

  3、吃糖的最佳时间是在两餐之间,如上午9~10点和下午3~4点等。

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