您现在的位置:

鲍鱼汤的家常做法 >

孕妇可以吃黄鱼吗首页业界动态亲子首页

  怀孕对于女性来说比较特殊,在饮食上务必要特别的注意,孕妇在怀间吃一些比较有营养的物质对胎儿的发育也是有帮助的,很多女性喜欢吃鱼,其实鱼是一种非常有营养物质的食品,但并不是任何鱼孕妇都可以吃,那么,孕妇可以吃吗?

  孕妇可以吃小黄鱼。只要小黄鱼是新鲜干净的,孕妇就可以适量食用。小黄鱼营养丰富,蛋白质含量高,且含有维生素A、维生素B、维生素E及磷、钙等微量元素。吃癫疯病病能治吗鱼不仅可以预防心血管病,而且有利于神经系统发育,防止皮肤衰老。小黄鱼鱼肉组织柔软,易于烹调入味,肉质肥美,可以增加孕妇的食欲。有一些鱼是孕期需要注意避免的:鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼,这几种鱼体内汞含量比较高,不利于胎儿大脑发育。

  DHA是胎儿脑神经细胞发育所必需的一种营养物质,属于多元不饱和脂肪酸。研究显示,构成大脑皮层神经膜的重要物质为DHA、胆碱、磷脂等,所以由此如何有效治疗癫痫比较好可见DHA是人体所必须的营养物质,充足的DHA对于维护大脑细胞膜的完整性有着很关键的作用,而且根据脑专家进一步的研究还发现,DHA可以促进大脑发育,对于提高人的记忆力有很重要作用;大脑在胎儿阶段的发育对于将来宝宝的成长有着至关重要的影响,所以孕妇吃鱼是有提高胎儿脑部发育状况的好处的。如果食欲不振可以选择喝鱼汤,也能为人体补充DHA。

  1、:鲤鱼有利尿消肿、清热解毒的功湖北哪个医院治疗癫痫好能。手、脚、小腿水肿的准妈妈吃了,能缓解孕期水肿的情况哦。同时,对于准妈妈来说,鲤鱼还有安胎通乳的功效。

  2、鲫鱼:孕妇吃鲫鱼有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。

  3、:青鱼所含锌硒等微量元癫痫患者的寿命有多久素,有助于孕期抗癌。

  4、黑鱼:准妈妈吃清蒸黑鱼,可催乳补血。

  5、墨鱼:孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

  6、:鲢鱼温中益气、暖胃、润肌肤,是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式,两种高蛋白食物的氨基酸得以互补,对准妈妈更好。

© ms.ktakr.com  员工餐菜谱    版权所有  京ICP备12007688号