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宝宝弃饭爱吃零食肿么办?4个小锦囊帮你忙饮食文化

  “我家娃老不爱吃饭,是怎么回事啊?”“BB天天爱吃不怎么吃饭,很怕会啊。”面对宝宝不爱吃饭的烦恼,妈妈们抓狂不已,威逼利诱都不奏效,这该怎么办才好呢?想让宝宝爱上吃饭,先来看看让宝宝不爱吃饭的“罪状”都有哪些吧——

  ·宝宝爱吃零食,对正餐没兴趣。

  ·宝宝活动量不够,食物尚未消化,没有饥饿感。

  ·营养不良,肠蠕动减弱,柳州治癫痫比较权威的医院胃排空时间延长,无饥饿感。

  ·宝宝饮食时间安排不妥,两餐间隔时间太短。

  ·过于疲劳或过于兴奋,吃饭时想睡觉或无心吃饭。

  ·睡眠不足,影响食欲。

  ·家长过分,致使孩子用不吃饭来达到所要求的目的。

  ·有的孩子从小不锻炼咀嚼,吃什么都囫囵吞下,碰到稍硬的食物,不是吐出就是含在嘴里。家长兰州癫痫病治疗医院为了让孩子吞下食物,喂给大量汤,冲淡了胃酸,久之则食欲不振。

  ·经常服药,特别是,会影响食欲。

  想宝宝不被零食所诱惑?试试这五个方法吧:

  第一招,不必强迫孩子戒掉零食,往往家长越是不让孩子吃,孩子越喜欢吃,应该采取逐渐减量的方法,而不是一味地禁止。

  第二招,提供健康饮食的环境。如果不希望孩子吃零食,那么小儿诱发癫痫在家里就不要购买不健康的零食,要提供健康的零食,例如可以用坚果和干代替糖果,这些既能为孩子的成长提供营养,又不会对影响孩子的健康。也可以手工制作一些健康的小零食,例如用糖和制作手工糖,营养又健康,也很安全。

  第三招,与孩子约定零食日。可以与孩子约定每周有一天零食日,只有在零食日这一天才可以吃零食,吃多少,吃什么,这些可以跟孩子提前约定好。在我们家,每周六是我儿子的零食日,在患上癫痫病需要注意的事项有哪些这一天,他可以任选三样零食,也可以到超市去购买,每样零食的数量是2份。在我们家几乎没有垃圾食品,只有坚果,干等健康零食,我和先生的饮食习惯也比较健康。

  第四招,我们也可以利用“延迟满足”的方式逐渐减少小孩子吃零食的量,例如我的好朋友小晶小时候特喜欢吃冰激凌,她的妈妈每次都让她背10首唐诗,再写三张田字格才给她买,有时候写完了就把冰激凌的事给忘了。

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