您现在的位置:

芹菜炒肉丝的家常做法 >

小儿健脑食谱精选

小儿健脑食谱精选推荐

医学的进步,许多研究已经帮父母确认,某些食物有助于头脑的思考与学习。不只是孩子,连大人都可以从聪明的食物中得到好处。建议适量补充下列食物,可使脑神经细胞活跃,增强思考及记忆力,促进智能发展。

1. 鲔鱼苹果糊

营养分析:鲔鱼鱼肉中脂肪酸大多为不饱郑州治疗癫痫病那家医院好和脂肪酸,所含氨基酸齐全,人体所需8种氨基酸均有,还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素,是现代人不可多得的健康食品。

制作方法:将鲔鱼入水煮熟后压碎。苹果去皮磨泥,加少许水调匀米(麦)精,洒上碎鱼肉一起拌匀。

2. 鸡肝粥

癫痫幼儿吃什么补脑养分析:鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。

制作方法:

1.大白菜洗净切碎后,加少许水煮熟,然后剁成泥。

2.鸡肝洗净,以汤匙除筋刮泥后蒸熟。

3.鸡肝泥及大白菜泥拌入粥中即可(尽可能不加小孩癫闲病的症状有哪些盐,或其他调味料)。

3. 椰子鸡汤

营养分析:椰子汁和椰肉可驱蛔虫。核桃仁健脑,鸡肉补充蛋白质,强身健体,适宜3岁以及三岁以上的儿童食用。

制作方法:

1、鸡洗干净去皮,放入滚水中,浸约5分钟,斩成大块。

西安治癫痫哪里好ndent:2em;">2、核桃仁用水浸泡,去除油味。

3、红枣洗干净去核。

4、椰子取汁,椰肉切块。

5、将鸡、姜片、核桃仁、枣、椰汁与椰肉同放10碗滚开水中,加姜片,用猛火滚起后,改用文火煲3小时,加盐调味即成。 

© ms.ktakr.com  员工餐菜谱    版权所有  京ICP备12007688号